8 frases para deixar de lado o seu passado emocional

Deixar ir é muitas vezes difícil, mas chega um momento na vida em que devemos fazê-lo.

Se não formos capazes de virar a página, continuaremos a arrastar essa dor e ressentimento. Não podemos avançar porque estamos emocionalmente estagnados.

Portanto, uma das lições mais importantes que podemos aprender na vida é deixar de lado o passado, fechar os círculos do passado . Só então poderemos continuar com bagagem leve e nos abrir para novas experiências.

Deixar ir não significa esquecer. Deixar ir implica subtrair o impacto emocional da experiência, aceitá-lo e seguir em frente. De fato, o que acontece com experiências emocionais muito intensas, como a perda de um ente querido, um rompimento de um parceiro, um grande erro ou uma queixa pessoal, é que não os assimilamos completamente, para que eles não se formem. parte da nossa história, mas eles permanecem ativos em uma parte do nosso cérebro, reagindo ao menor estímulo.

Deixar ir implica aceitar a mudança e adaptar-se à nova realidade

1. A arte de viver implica saber quando segurar e quando deixar ir. – Havelock Ellis

Este médico britânico não conseguiu expressá-lo melhor. Ao longo da vida, há momentos em que devemos nos apegar ao que queremos com toda a nossa força, mas também há momentos em que devemos deixar ir e mudar de rumo. A chave para não ser naufragado é encontrar o equilíbrio certo, saber quando chegou a hora de olhar para frente e deixar ir o passado, não importa o quanto dói.

2. Algumas pessoas pensam que o apego às coisas as torna mais fortes, mas às vezes é preciso mais força para soltar do que para se segurar. – Hermann Hesse

Hermann Hesse nos faz refletir sobre o fato de que a perseverança e o apego nem sempre são o melhor caminho, embora nossa sociedade sempre tenha enriquecido esses valores. Há momentos em que é necessário deixar ir, e esse ato implica um maior grau de maturidade e exige uma enorme força interior , muito mais do que se apegar a algo que não faz mais sentido.

3. Manter é acreditar que existe apenas o passado, deixar ir é saber que existe um futuro. – Daphne Rose Kingma

Nós tendemos a nos apegar a certas experiências porque temos medo de continuar, porque, de alguma forma, nos sentimos mais confortáveis ​​naquele passado que não existe mais, porque não queremos sair da zona de conforto. No entanto, deixar ir implica olhar para o futuro, preocupar-se em avançar e adaptar-se a novas circunstâncias. Deixar ir implica, acima de tudo, confiança no futuro.

4. A dor te deixará quando você a abandonar. – Jeremy Aldana

Muitas pessoas não percebem que a causa real de seu sofrimento está no apego ao passado , a pessoas ou situações que não têm mais espaço na vida de hoje. Na verdade, o tempo não cura tudo, é necessário ter a vontade de avançar, de poder limpar nossas feridas emocionais e deixar de lado o ressentimento.

5. Quando eu deixo o que sou, eu me torno o que poderia ser. Quando eu deixo o que tenho, recebo o que preciso. – Lao Tzu

Esta jóia do taoísmo nos dá um ensinamento fundamental para a vida: enquanto estamos ligados ao passado, não poderemos aproveitar as oportunidades do presente, até aprendermos a soltar, não conseguiremos o que realmente precisamos “aqui e agora” para sermos felizes .

6. O problema de olhar muito para o passado é que, quando nos voltamos para o futuro, ele terá desaparecido. – Michael Cibenko

A vida acontece em um piscar de olhos. Por esta razão, viver o anseio pelo passado implica deixar o futuro nos escapar. Lembre-se que a cada hora e todo dia conta. Não deixe ressentimentos e experiências negativas obscurecer a felicidade que você pode desfrutar agora.

7. Quando você dá liberdade aos outros, quando você os deixa ir, você recupera sua liberdade. – Aleksandra Ninkovic

Somos prisioneiros de nossa própria mente, não são os outros que nos mantêm sujeitos, mas nossa resistência de nos libertarmos desses laços. Somos nós mesmos, com um apego desordenado, que nos mantém atados ao passado, impedindo-nos de avançar. É por isso que, quando aceitamos e deixamos de lado as experiências que nos perturbam, redescobrimos a liberdade e estamos preparados para viver plenamente.

8. O segredo não é esquecer, mas deixar ir. E quando tudo acabar, você ficará rico em perdas. – Rebecca Solnit

Este escritor norte-americano nos incita a ver a “perda” de outra perspectiva. De fato, somente quando aprendemos a amar de maneira desapegada, quando aprendemos a soltar, amadurecemos e realmente nos conhecemos. No desapego , um dos princípios básicos da filosofia budista , está o segredo da liberdade pessoal e do equilíbrio emocional.

Texto originalmente publicado no Rincon Psicologia, livremente traduzido e adaptado pela equipe da Revista Bem Mais Mulher