O transtorno ansioso social, vulgarmente chamado de fobia social ou sociofobia, pode provocar os seguintes sintomas: Ansiedade, timidez, inseguridade, baixa auto-estima, tristeza, solidão, medo de falar em público.
Se notou alguns destes sintomas e reage um pouco estranhamente em certas situações, não se preocupe, vá a um especialista e fale com ele sobre seus medos.
Neste teste serão apresentadas 24 situações do cotidiano que podem ou não causar em você a sensação de ansiedade ou medo, e podem ser situações que você evita.
Para fazer o teste você deve escolher as 2 opções que melhor descrevem como você se sente em cada uma das situações apresentadas em relação à sensação de medo/ansiedade e sua reação de evitar tais situações.
1. Telefonar em público
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
2. Participar de pequenos grupos
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
3. Comer em locais públicos
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
4. Beber com outros em locais públicos
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
5. Falar com pessoas em posição de autoridade
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
6. Agir, realizar ou falar em frente a uma audiência
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
7. Ir a uma festa
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
8. Trabalhar sendo observado
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
9. Escrever sendo observado
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
10. Chamar alguém que você não conhece muito bem
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
11. Falar com pessoas que você não conhece muito bem
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
12. Encontrar com estranhos
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
13. Urinar em banheiro público
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
14. Entrar em uma sala onde outros já estão sentados
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
15. Ser o centro das atenções
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
16. Falar em uma reunião
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
17. Fazer uma prova
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
18. Expressar uma discordância ou desaprovação para pessoas que
você não conheça bem
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
19. Olhar nos olhos de pessoa que você não conheça bem
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
20. Relatar algo para um grupo
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
21. Tentar paquerar alguém
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
22. Devolver mercadorias para uma loja
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
23. Dar uma festa
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
24. Resistir as pressões de um vendedor
MEDO OU ANSIEDADE 0 = Nenhum 1 = Leve 2 = Moderado 3 = Intenso
EVITAR (você evita) 0 = Nunca 1 = Ocasionalmente 2 = Frequentemente 3 = Geralmente
VALORES DE REFERÊNCIA
Menos que 55 : não sofre de fobia social significativa.
55 – 65 : fobia social moderada.
66 – 80 : fobia social média.
81 – 95 : fobia social grave.
Mais que 95 : fobia social muito grave.
Fonte: Medodegente
