Muitos ainda desconhecem os benefícios físicos e mentais que acompanham o prazer de brincar ou se aconchegar com um bichinho de estimação.
E não importa se é gato, cachorro ou até mesmo um passarinho. Quem é dono de um animalzinho de estimação sabe como eles trazem alegria, carinho e amizade.
Atualmente diversos estudos revelaram cientificamente os benefícios do vínculo humano-animal.
Um desses estudos foi feito pela Associação Americana de Saúde do Coração que recentemente ligou o convívio com animais de estimação, especialmente os cães, com o risco reduzido de doenças cardíacas e maior longevidade.
Outros estudos também descobriram que:
-Quem é dono deu um cão é menos propenso a sofrer de depressão do que aqueles sem animais de estimação.
-Um estudo descobriu que, mesmo quando as pessoas com hipertensão leve, adotaram cães de um abrigo, a pressão arterial diminuiu significativamente em apenas cinco meses.
-Brincar com um animalzinho de estimação pode elevar os níveis de serotonina e dopamina, o que acalma e relaxa.
-Donos de animais têm menores níveis de triglicérides e colesterol (indicadores de doença cardíaca) do que aqueles sem animais de estimação.
-Pessoas que sofreram um ataque cardíaco e são donas de cães, sobrevivem por mais tempo do que aqueles sem cães.
-Ter um animal de estimação também pode aliviar a solidão, os cães em sua maioria são um grande estímulo para o exercício saudável, o que pode melhorar substancialmente o humor e aliviar a depressão.
Como os cães podem ajudá-lo a fazer mudanças de estilo de vida saudável?
Um cão, por exemplo, pode ajudá-lo a realizar mudanças de estilo de vida e ter uma vida mais saudável das seguintes maneiras:
Aumentando os níveis de exercício
Sair para passear com seu cachorro, é divertido e uma maneira de encaixar o exercício diário saudável em sua programação.
Ajuda você a conhecer novas pessoas
Os cães podem ser um ótimo meio social para os seus proprietários, ajudando a iniciar e manter novas amizades.
Os donos de cães sempre param para conversar entre si sobre passeios, caminhadas, ou outras atividades que podem ser feitas com um cão. Fora o convívio em lojas de animais, clubes e aulas de treinamento.
Reduzindo os níveis de ansiedade
Um cão oferece companhia e conforto. Também ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade.
Criando estrutura e rotina para o seu dia-a-dia
Os cães necessitam de uma programação de alimentação e de exercício físico regular.
Ter uma rotina consistente mantém um cão equilibrado e calmo, e isso funciona para você também.
Proporcionando alívio de estresse através de toques sensoriais.
Acariciar um cão reduz a pressão arterial e pode ajudá-lo rapidamente se sentir mais calmo e menos estressado. Toque e movimento são duas maneiras saudáveis para gerenciar rapidamente o stress.
Os animais e os benefícios de saúde para os idosos
Ter um animalzinho de estimação, pode desempenhar um papel importante no envelhecimento saudável:
Com a idade vem a aposentadoria, os filhos se mudam e vão viver suas vidas, dentre outros acontecimentos.
Ter um animalzinho de estimação pode trazer prazer ao idoso e aumentar a sua moral, seu otimismo e seu senso de autoestima.
Leia mais: Como melhorar o clima emocional em sua casa?
Ajuda também a se conectar, nem sempre é fácil para um idoso, acompanhar uma rede social ou interagir com novos amigos.
Aposentadoria, doença, morte e deslocalização pode levar uma pessoa a ter poucas pessoas em seu convívio. Os cães são uma ótima maneira para os adultos mais velhos conversarem e conhecerem novas pessoas.
Impulsionar a vitalidade, você pode superar muitos dos desafios físicos associados com o envelhecimento ao cuidar bem de si mesmo. Cães, e, em menor grau, gatos, incentivam brincadeiras, risos e exercício, o que pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e aumentar a sua energia.
Os animais e os benefícios de saúde para as crianças
Crianças que crescem com animais de estimação, são menos propensas a terem alergias e asma.
Aprendem a ter responsabilidade, compaixão e empatia ao conviver com um animal de estimação.
Os animais de estimação não são críticos e não dão ordens, como pais e professores. Eles são sempre amorosos e sua mera presença em casa pode ajudar a proporcionar uma sensação de segurança em crianças.
Tendo presente cão pode ajudar a aliviar a ansiedade de separação em crianças quando a mãe e o pai não estão ao redor.
O amor e companhia de um bichinho de estimação, ajuda uma criança se sentir importante e ajuda a desenvolver a auto-imagem positiva.
As crianças que estão emocionalmente ligados a seus animais são mais capazes de construir relacionamentos com outras pessoas.
Alguns estudos demonstram que os animais ajudam a acalmar crianças hiperativas ou excessivamente agressivas.
Animais de estimação também podem ajudar as crianças com dificuldades de aprendizagem a aprender a regular o stress e acalmar-se, tornando-as melhor equipadas para superar os desafios de sua doença.
Ao brincar com um animal a criança permanece alerta e atenta durante o dia, e pode reduzir também o stress e frustração causados por alguma deficiência de aprendizagem.
Informações: Psiconlinenews
