Animais de estimação ajudam a lidar com depressão, ansiedade e estresse

Muitos ainda desconhecem os benefícios físicos e mentais que acompanham o prazer de brincar ou se aconchegar com um bichinho de estimação.

E não importa se é gato, cachorro ou até mesmo um passarinho. Quem é dono de um animalzinho de estimação sabe como eles trazem alegria, carinho e amizade.

Atualmente diversos estudos revelaram cientificamente os benefícios do vínculo humano-animal.

Um desses estudos foi feito pela Associação Americana de Saúde do Coração que recentemente ligou o convívio com animais de estimação, especialmente os cães, com o risco reduzido de doenças cardíacas e maior longevidade.

Outros estudos também descobriram que:

-Quem é dono deu um cão é menos propenso a sofrer de  depressão do que aqueles sem animais de estimação.

-Um estudo descobriu que, mesmo quando as pessoas com hipertensão leve, adotaram cães de um abrigo, a pressão arterial diminuiu significativamente em apenas cinco meses.

-Brincar com um animalzinho de estimação pode elevar os níveis de serotonina e dopamina, o que acalma e relaxa.

-Donos de animais têm menores níveis de triglicérides e colesterol (indicadores de doença cardíaca) do que aqueles sem animais de estimação.

-Pessoas que sofreram um ataque cardíaco e são donas de cães, sobrevivem por mais tempo do que aqueles sem cães.

-Ter um animal de estimação também pode aliviar a solidão,  os cães em sua maioria são um grande estímulo para o exercício saudável, o que pode melhorar substancialmente o humor e aliviar a depressão.

Como os cães podem ajudá-lo a fazer mudanças de estilo de vida saudável?

Um cão, por exemplo, pode ajudá-lo a realizar mudanças de estilo de vida e ter uma vida mais saudável das seguintes maneiras:

Aumentando os níveis de exercício

Sair para passear com seu cachorro, é divertido e uma maneira de encaixar o exercício diário saudável em sua programação.

Ajuda você a conhecer novas pessoas

Os cães podem ser um ótimo meio social para os seus proprietários, ajudando a iniciar e manter novas amizades.

Os donos de cães sempre param para conversar entre si sobre passeios, caminhadas, ou outras atividades que podem ser feitas com um cão. Fora o convívio em lojas de animais, clubes e aulas de treinamento.

Reduzindo os níveis de ansiedade

Um cão oferece companhia e conforto. Também ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade.

Criando estrutura e rotina para o seu dia-a-dia

Os cães necessitam de uma programação de alimentação e de exercício físico regular.

Ter uma rotina consistente mantém um cão equilibrado e calmo, e isso funciona para você também.

Proporcionando alívio de estresse através de toques sensoriais.

Acariciar um cão reduz a pressão arterial e pode ajudá-lo rapidamente se sentir mais calmo e menos estressado. Toque e movimento são duas maneiras saudáveis ​​para gerenciar rapidamente o stress.

Os animais e os benefícios de saúde para os idosos

Ter um animalzinho de estimação, pode desempenhar um papel importante no envelhecimento saudável:

Com a idade vem a aposentadoria, os filhos se mudam e vão viver suas vidas, dentre outros acontecimentos.

Ter um animalzinho de estimação pode trazer prazer ao idoso e aumentar a sua moral, seu otimismo e seu senso de autoestima.

Leia mais: Como melhorar o clima emocional em sua casa?

Ajuda também a se conectar, nem sempre é fácil para um idoso, acompanhar uma rede social ou interagir com novos amigos.

Aposentadoria, doença, morte e deslocalização pode levar uma pessoa a ter poucas pessoas em seu convívio. Os cães são uma ótima maneira para os adultos mais velhos conversarem e conhecerem novas pessoas.

Impulsionar a vitalidade, você pode superar muitos dos desafios físicos associados com o envelhecimento ao cuidar bem de si mesmo. Cães, e, em menor grau, gatos, incentivam brincadeiras, risos e exercício, o que pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e aumentar a sua energia.

Os animais e os benefícios de saúde para as crianças

Crianças que crescem com animais de estimação, são menos propensas a terem alergias e asma.

Aprendem a ter responsabilidade, compaixão e empatia ao conviver com um animal de estimação.

Os animais de estimação não são críticos e não dão ordens, como pais e professores.  Eles são sempre amorosos e sua mera presença em casa pode ajudar a proporcionar uma sensação de segurança em crianças.

Tendo presente cão pode ajudar a aliviar a ansiedade de separação em crianças quando a mãe e o pai não estão ao redor.

O amor e companhia de um bichinho de estimação, ajuda uma criança se sentir importante e ajuda a desenvolver a auto-imagem positiva.

As crianças que estão emocionalmente ligados a seus animais são mais capazes de construir relacionamentos com outras pessoas.

Alguns estudos demonstram que os animais ajudam a acalmar crianças hiperativas ou excessivamente agressivas.

Animais de estimação também podem ajudar as crianças com dificuldades de aprendizagem a aprender a regular o stress e acalmar-se, tornando-as melhor equipadas para superar os desafios de sua doença.

Ao brincar com um animal a criança permanece alerta e atenta durante o dia, e pode reduzir também o stress e frustração causados por alguma deficiência de aprendizagem.

Informações: Psiconlinenews