Na vida, sofremos muitas dores e decepções.
E, por causa disso, muita gente entra num processo de profunda tristeza.
Se for o seu caso, esta matéria vai ser muito útil.
O que temos para compartilhar vai transformar a sua forma de enxergar o mundo.
Portanto, se existe alguém que te fez muito mal e o seu coração está em pedacinhos, é hora de começar do zero!
Afinal de contas, a vida segue e precisamos aproveitá-la com bastante qualidade: dormindo bem e sentindo satisfação.
Então vamos refletir um pouco sobre o problema.
1. É com seu cônjuge?
Nunca deixe de falar o que sente.
Vocês provavelmente fizeram votos e uma aliança não deve ser quebrada por qualquer motivo fútil.
Se tem em mente que o seu casamento é precioso, então, dialogar é indispensável.
Perdoe e peça perdão, se achar prudente.
2. São os seus filhos?
Lembre-se de que geralmente os filhos são resultado da criação dos adultos responsáveis – os pais.
Portanto, antes de mais nada, faça uma autoavaliação.
Há muitos pais, por exemplo, que odeiam quando os filhos falam palavrões, mas nunca pararam para pensar que as crianças cresceram num lar cheio de xingamentos.
Isso não quer dizer que você deve desistir.
Converse sobre o que deixa você triste, de forma tranquila e honesta.
É muito importante também não ficar se lamentando pelos cantos, com melancolia – esse tipo de comportamento não só traz mais peso, como também afasta as pessoas.
3. É o trabalho?
Se você não está feliz em seu trabalho, não se condene a passar o resto da vida nele.
Busque novos projetos, ainda que seja preciso começar do zero.
Trabalhar com o que gosta melhora muito a vida de qualquer pessoa.
E não basta fazer o que gosta, mas também estar num ambiente agradável, com estrutura e pessoas do bem.
Viu, só?
Para tudo há um jeito.
Se você não consegue mudar o problema, pense como esse problema pode ser reciclado e transformar você numa pessoa melhor.
Trouxemos mais algumas dicas:
1. Saiba que você tem valor
O ser humano é dotado de talentos e foi criado para viver em comunidade.
Isso significa que há pessoas que se importam e amam você.
E podemos dizer mais: há pessoas que lhe admiram.
Portanto, isso já deve ser um bom motivo para você sorrir e levar a vida com mais leveza.
2. Pratique exercícios
Sair do sedentarismo é bom para liberar os hormônios e deixar a gente mais feliz.
Você pode também colocar uma música relaxante, um bom perfume e pegar um lápis e um pedaço de papel.
“Um lápis e um pedaço de papel?”, você deve estar se perguntando.
Isso mesmo!
Respire fundo dez vezes para relaxar e depois pense em todas as coisas negativas que vêm à sua cabeça.
Anote tudo e faça um diagnóstico, identificando quais sensações você tem quando pensa em cada ponto.
Então, como se fosse um filme em preto e branco, coloque em modo de pausa: e você vai ver desaparecer pouco a pouco da sua mente.
Quando não houver mais nenhuma “cena” na sua mente, respire e abra seus olhos.
E anote imediatamente no papel novos sentimentos de amor, paz e confiança.
