Querida, vamos parar de lutar por alguém que não nos ama!

Por: Valeria Sabater

Caro “eu”, vamos parar de lutar por alguém que não nos ama. Vamos seguir em frente para não nos machucar mais por um amor com muitas contra-indicações. Vamos colocar dignidade em nossos corações e erradicar esta ditadura afetiva para dizer bravamente “Eu te deixo porque me amo”.

Nós sabemos que não é fácil. Estamos conscientes de que em nosso cérebro não há um botão de reset, uma saída de emergência ou uma janela para abrir, de modo que a brisa fresca oxigena a prisão de nossas tristezas. O cérebro é obstinado, metódico e persistente . É uma entidade que luta e se apega a manter memórias emocionais porque são, afinal de contas, aqueles que dão essa grande marca à nossa identidade.

Dizem que amar sem ser amado é como tentar acender uma vela com um fósforo já extinto. E a verdade é que não sabemos muito bem porque fazemos isso, porque insistimos em fazer um culto para alguém que não nos ama. Persistimos e resistimos naqueles preconceitos cognitivos de “se eu disser que isto pode ser”, “se eu mudar isso é possível que” como se estivéssemos indo para alcançar algo com isso.

No entanto, o amor não é uma máquina de venda automática. Não é suficiente colocar uma moeda e pressionar um botão para obter o que esperamos tanto. Às vezes, não há escolha senão dar o passo : matar as falsas esperanças e deixar de morrer na vida por aqueles que andam em outras direções e outras empresas.

A sombra de alguém que não te ama se recusa a desaparecer do seu cérebro

Nós nos perguntamos a um momento atrás por que isso é assim: por que é tão complexo virar a página e agir com mais integridade quando estamos cientes de que eles não nos amam. A resposta para isso é, como não poderia ser de outra maneira, naquele intrincado e sempre fascinante mundo neurológico. Para entender melhor, vamos dar um exemplo.

Temos alguns dias em que temos a sensação de que estamos indo bem. Estamos vencendo essa ruptura. No entanto, em qualquer tarde, encontramos alguém que usa o mesmo perfume do nosso ex-parceiro. Quase sem saber como, o sofrimento nos pega de novo até estarmos imobilizados, até que somos novamente levados às lágrimas.

Antoine Bechara é um conhecido neurobiólogo da Universidade da Califórnia que definiu o que é conhecido como “conflito cerebral”. Quando uma pessoa é rejeitada, o cérebro ainda está ligado a certos estímulos, imagens e memórias . A rede neural responsável por executar essa relação íntima, mas poderosa, está localizada em duas áreas muito específicas: entre o hipocampo e a amígdala.

Não podemos esquecer que essas estruturas governam e orquestram toda essa memória intimamente relacionada às emoções. Desta forma , cada experiência vivida com essa pessoa especial foi registrada pelo fogo e, por sua vez, está ancorada em certos estímulos que atuam como gatilhos ou lembretes da memória .

Assim, cheirando a perfume, vendo um certo tipo de roupa, uma fotografia ou ir até o restaurante onde jantamos no fim de semana faz nossos neurotransmissores são activados ao ponto de se tornarem viciados reais que o amor impossível.

Não é tão fácil romper esse vínculo ou apaziguar esse conflito cerebral.

Querida, abra seus olhos e cure seu coração

A anatomia da rejeição e do abandono é gritante, profunda e complexa . Já sabemos que nossa relutância em virar a página nem sempre é voluntária, que nosso cérebro também alimenta essa condenação em seu círculo vicioso e bioquímico.

Agora, os neurologistas nos explicam, por sua vez, que o “fator tempo” acaba reduzindo a atividade dessas memórias interligadas . As conexões cerebrais que causam essas emoções negativas vão perdendo força pouco a pouco, até se tornarem o eco de uma triste e distante melodia que acabamos evocando com menos sofrimento.

A passagem de meses nos permitirá avançar com maior calma, contanto que, sim, apliquemos estratégias psicológicas adequadas para deixarmos de alimentar o culto àqueles que não nos querem. Em seguida, explicamos quais estratégias podem ajudar você.

Chaves para superar a rejeição afetiva

“Querida, se você não ama a si mesmo, lembre-se de amar a si mesmo acima de todas as coisas.” Esta seria, sem dúvida, a principal premissa que deveríamos integrar em nosso interior. No entanto, é claro que as pessoas não nos ensinaram a desistir ou perder , portanto, nos custa muito romper com todos os tipos de links .

-Entenda que amar não é sacrificar. Então vale a pena o “ se eu deixar isso você pode me amar”, ou “se eu mudar isso e o outro com certeza eu gosto mais”. Não faça isso, não inicie suicídios emocionais, não se humilhe, não coloque gasolina na única coisa que lhe dá força: sua auto-estima .

-Se isso te machuca, não te ama. É tão simples Se você é esse ser invisível em sua rotunda de infidelidades, egoísmo e palavrões: fique longe. Por que ser vítima daquela câmara de tortura emocional em que você mesmo fez prisioneiro? Fuga, no final você vai perceber que a liberdade é o melhor bálsamo e solidão, um refúgio bem-vindo.

-Em amores impossíveis, a primeira coisa que você deve perder é a esperança . Há relacionamentos que nascem com uma data de expiração e se você está plenamente consciente de que nada que você quer será capaz de passar pela porta da frente. Com dignidade, com a cabeça erguida e todo o coração.

Querer alguém que não nos ame é extremamente doloroso, mas é ainda mais doloroso deixar de nos amar por alguém que nem sequer nos merece. Agir com integridade e sabedoria, sabendo sempre que devemos amar o que é digno de ser amado.