Você ama ou depende? 5 sinais que alertam você para uma dependência emocional tóxica

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Jennifer Delgado

“O amor imaturo diz: ‘Eu te amo porque preciso de você.’ O amor maduro diz: ‘Preciso de você porque amo você’ ”, escreveu Erich Fromm. A diferença entre o amor maduro e o amor dependente é enorme, mas de um para o outro há apenas um passo .

Enquanto o amor maduro é uma fonte de satisfação e desenvolvimento, o amor imaturo cria dependência. O amor maduro é a expressão de uma personalidade autoconfiante que é aceita e amada, enquanto o amor imaturo esconde uma personalidade dependente que busca validação nos outros.

Certamente, é inevitável que em qualquer relacionamento seja estabelecido um certo grau de “dependência” porque ” ninguém é uma ilha completa em si ” “, como Hemingway escreveu. No entanto, quando essa dependência é excessiva, torna-se um problema, tanto para o relacionamento quanto para nós mesmos.

Eu te amo ou preciso de você?

Nos relacionamentos dependentes, devoramos o amor; nos relacionamentos maduros, compartilhamos o amor.

” Sem você, eu não sou nada .”

” Você é meu mundo inteiro .”

” Eu não posso viver sem você .”

Essas frases românticas são tão comuns e penetraram tão profundamente no imaginário coletivo que é difícil perceber que elas realmente escondem a visão de um amor dependente e tóxico no qual as pessoas mais vulneráveis ​​com deficiências emocionais podem cair.

A dependência emocional esconde um padrão persistente de necessidades emocionais não satisfeitas que a tentativa disfuncional para compensar com outras pessoas, que se tornam uma parte indispensável para manter o equilíbrio emocional .

Quando desenvolvemos uma dependência emocional, o que fazemos é dar a outra pessoa responsabilidade por nossa auto-estima e bem-estar. Portanto, nós realmente não amamos a pessoa tanto quanto a maneira como ela nos ama e satisfaz nossas necessidades de afeto e validação . Ao esperar que outra pessoa preencha nosso vazio interior, transferimos nosso valor e, portanto, não podemos mais viver sem ele.

Os relacionamentos que são estabelecidos desde a maturidade são completamente diferentes porque partem da auto-estima e da consciência de nosso valor . Em vez de precisar de alguém para nos preencher e completar, assumimos a responsabilidade por nossos sentimentos e necessidades e experimentamos uma plenitude interior que queremos compartilhar. Em vez de devorar amor, compartilhamos amor .

O dilema da dependência emocional: quanto mais eu preciso de você, mais eu te afasto

A dependência emocional é o precursor da violência em um relacionamento, de acordo com um estudo.

É difícil amar alguém com maturidade e deixá-lo ser livre para ser quem ele quer ser quando inconscientemente precisamos dessa pessoa para atender às nossas necessidades afetivas passadas . De fato, a dependência emocional geralmente lança suas bases na infância, quando desenvolvemos um estilo de apego inseguro porque nossas necessidades emocionais não foram adequadamente satisfeitas, como confirmado por uma metanálise publicada em Estudos Interdisciplinares em Psicologia.

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Dependência emocional não é a resposta, porque cria um círculo vicioso que se alimenta de si mesmo. Quando responsabilizamos outra pessoa por nossos sentimentos, pedindo que ela nos forneça algo que não podemos obter, essa pessoa pode acabar se sentindo tão sobrecarregada que será forçada a assumir uma “distância segura”.

Essa distância emocional, por sua vez, alimenta nosso profundo medo de perda , abandono e rejeição; portanto, assumiremos atitudes cada vez mais possessivas, o que fará com que a pessoa se afaste ainda mais.